En septembre, les Thermes de Balaruc-les-Bains invitent curistes, habitants et visiteurs à se mettre en mouvement avec « Septembre Bouge aux Thermes ». Tout au long du mois, la Maison Sport-Santé des Thermes de Balaruc, accompagnée des enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) et des associations locales, propose des animations accessibles et conviviales autour de l’activité physique.
L’objectif : montrer que bouger peut prendre de nombreuses formes et que chacun peut trouver une activité adaptée à ses envies, à son rythme et à ses capacités.
Des rendez-vous chaque mardi et vendredi
Du 1er au 29 septembre 2026, plusieurs animations seront proposées sur le parvis des Thermes, dans le hall ou à proximité.
Au programme :
- Mardi 1er septembre, de 10h30 à 11h30 : Jeu de l’oie, sur le parvis des Thermes.
- Vendredi 4 septembre, de 9h à 12h : Ping santé, une animation autour du tennis de table, dans le hall.
- Mardi 8 septembre, de 10h30 à 11h30 : Hyrox adapté, sur le parvis des Thermes.
- Vendredi 11 septembre, de 9h à 12h : Rando Thau, avec une démonstration de marche nordique, sur la promenade Georges-Brassens et dans le hall.
- Mardi 15 septembre, de 10h30 à 11h30 : Tir à l’arc, sur le parvis des Thermes.
- Vendredi 18 septembre, de 9h à 12h : Planète corps yoga, avec une initiation de 30 minutes, sur le parvis des Thermes et dans le hall.
- Mardi 22 septembre, de 10h30 à 11h30 : Équilibre, dans le hall.
- Vendredi 25 septembre, de 9h à 12h : Pilates, revisité avec la méthode du docteur de Gasquet, dans le hall.
- Mardi 29 septembre, de 10h30 à 11h30 : Circuit training, sur le parvis des Thermes.
Ces rendez-vous sont également l’occasion d’échanger avec les enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) et les acteurs locaux du sport-santé. Au-delà de l’animation elle-même, l’objectif est d’aider chacun à mieux identifier les activités qui peuvent lui convenir et à inscrire progressivement le mouvement dans son quotidien.
La Maison Sport-Santé des Thermes de Balaruc-les-Bains
La Maison Sport-Santé des Thermes de Balaruc-les-Bains est un lieu dédié à la prévention et à l’accompagnement par l’activité physique. Habilitée par l’Agence régionale de santé Occitanie et la DRAJES Occitanie, elle accompagne les personnes qui souhaitent débuter ou reprendre une activité physique dans des conditions régulières, progressives et sécurisées.
Sa mission ne se limite pas à proposer des séances de sport. La Maison Sport-Santé a vocation à sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique, conseiller, évaluer les besoins, orienter vers des professionnels du sport et de la santé et accompagner les personnes dans une pratique adaptée. Un suivi peut également être proposé afin d’encourager la régularité dans le temps.
À qui s’adresse-t-elle ?
La Maison Sport-Santé s’adresse à des profils très variés : aux personnes en bonne santé qui souhaitent commencer ou reprendre une activité après une longue période d’inactivité, mais aussi aux personnes vivant avec une affection de longue durée, des douleurs ou une maladie chronique et nécessitant une pratique adaptée et encadrée. Elle accueille également les habitants du bassin de Thau, les curistes ainsi que leurs accompagnants.
Cette diversité des publics est au cœur de la philosophie du sport-santé : il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais de proposer une activité physique en accord avec la situation, les capacités et les objectifs de chacun.
Un accompagnement personnalisé
La Maison Sport-Santé propose notamment des évaluations de la condition physique et de la motivation, des bilans diététiques ainsi que différentes activités physiques adaptées : renforcement musculaire, activités cardio modérées comme la marche nordique ou le circuit training, gymnastique douce, stretching ou encore programmes de prévention des chutes et de travail de l’équilibre.
À Balaruc-les-Bains, cette démarche prend également tout son sens en complément du séjour thermal. L’association entre soins thermaux et activité physique adaptée permet d’inscrire la prise en charge dans une approche plus globale du mieux-être et de favoriser la poursuite d’une activité après le séjour.
Septembre Bouge : une porte d’entrée vers le sport-santé
Avec Septembre Bouge aux Thermes, la Maison Sport-Santé va directement à la rencontre du public. Les animations proposées tout au long du mois constituent une manière simple et conviviale de découvrir différentes pratiques, de rencontrer les professionnels et de poser ses questions. Pour certains, ce sera l’occasion de tester une activité pour la première fois. Pour d’autres, ce rendez-vous pourra devenir le point de départ d’une reprise progressive et régulière de l’activité physique.
Car derrière Septembre Bouge, le message est simple : chacun peut trouver une manière de bouger qui lui correspond, et quelques premiers pas peuvent parfois suffire à enclencher une nouvelle dynamique. Rendez-vous tout au long du mois de septembre aux Thermes de Balaruc-les-Bains pour découvrir le sport-santé autrement et faire du mouvement un véritable allié de votre santé.