Matinale Sport-Santé : clôturez Septembre Bouge

Après un mois placé sous le signe du mouvement, Septembre Bouge aux Thermes s’apprête à vivre son temps fort de clôture !

Le mardi 29 septembre 2026, de 9h à 12h, les Thermes de Balaruc-les-Bains vous donnent rendez-vous sur leur parvis pour une nouvelle Matinale Sport-Santé. Une matinée gratuite, conviviale et ouverte à tous, imaginée pour donner envie de bouger, tester de nouvelles activités et découvrir que l’activité physique peut trouver sa place dans le quotidien de chacun.

Parcours équilibre, Ping Pong Santé, boule lyonnaise, aviron sur rameur, rencontres et animations… Pendant trois heures, chacun pourra participer librement, à son rythme et selon ses envies. Une belle façon de clôturer un mois de mobilisation autour d’un message essentiel : pour prendre soin de sa santé, chaque mouvement compte.

Septembre Bouge : faire de l’activité physique un réflexe du quotidien

Lancée pour la première fois en 2026, Septembre Bouge est une opération nationale portée par le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative, conjointement avec le ministère chargé de la Santé. Organisée du 1er au 30 septembre 2026, elle s’inscrit dans la continuité de la dynamique créée par les Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024. Son ambition : profiter de la rentrée, période souvent propice aux nouvelles habitudes, pour encourager les Françaises et les Français à commencer, reprendre ou simplement intégrer davantage d’activité physique dans leur quotidien.

Partout en France, des initiations, ateliers, démonstrations et événements gratuits sont proposés afin de rendre la pratique plus accessible et de permettre au public de rencontrer des associations, des professionnels du sport et des acteurs de la santé. L’opération rappelle également une idée centrale du Sport-Santé : il n’est pas nécessaire de rechercher la performance pour être actif. Trouver une activité qui plaît, adaptée à ses capacités, et la pratiquer régulièrement est déjà une première étape. Cette première édition s’inscrit plus largement dans la Stratégie nationale Sport-Santé 2025-2030, qui vise notamment à renforcer la place de l’activité physique dans la prévention et la santé.

Un mois entier pour bouger aux Thermes de Balaruc-les-Bains

À Balaruc-les-Bains, les Thermes et leur Maison Sport-Santé ont choisi de s’associer pleinement à cette dynamique nationale en proposant, tout au long du mois de septembre, plusieurs rendez-vous accessibles aux curistes, aux habitants du territoire, aux accompagnants et aux visiteurs. Ping Pong Santé, marche nordique, yoga, équilibre, Pilates, tir à l’arc, circuit training… Les animations organisées au fil du mois ont permis de mettre en lumière des pratiques très différentes et de montrer qu’il existe de nombreuses manières de se mettre en mouvement.

Derrière chaque rendez-vous, l’objectif reste le même : donner envie d’essayer. Il peut parfois être difficile de reprendre une activité après une longue période d’inactivité, lorsqu’on avance en âge ou lorsque certaines douleurs limitent les mouvements. Tester une activité dans un cadre accessible et accompagné permet justement de découvrir ce qui peut nous convenir, sans pression et sans objectif de performance. Et pour terminer ce mois comme il a commencé — en mouvement — les Thermes vous réservent une matinée spéciale le 29 septembre.

Une Matinale Sport-Santé pour tester, découvrir et partager

De 9h à 12h, le parvis des Thermes se transformera en véritable espace de découverte du Sport-Santé. Pas besoin d’être sportif, ni de connaître les activités proposées. La matinée est justement faite pour essayer, poser ses questions, échanger avec les intervenants et peut-être trouver une nouvelle activité à intégrer dans son quotidien.

Testez votre équilibre avec notre coach en Activité Physique Adaptée

Notre coach en Activité Physique Adaptée (APA) proposera un parcours spécialement consacré à l’équilibre. À travers différents exercices, les participants pourront solliciter leurs appuis, leur coordination et leur mobilité, tout en découvrant le travail réalisé dans le cadre d’une activité physique adaptée. L’APA repose sur un principe simple : adapter la pratique aux capacités et aux besoins de la personne, plutôt que demander à la personne de s’adapter à une pratique sportive standard.

Prenez la raquette avec le Ping Pong Santé

Quelques échanges de balle peuvent déjà faire beaucoup bouger ! Avec le Ping Pong Santé, venez découvrir une activité ludique qui mobilise notamment la coordination, la mobilité, l’attention et les réflexes. Là encore, aucune expérience n’est nécessaire : chacun pourra prendre une raquette et participer à son niveau.

Découvrez la boule lyonnaise avec la Boule d’Azur Balaruc

La Boule d’Azur Balaruc sera présente pour faire découvrir la boule lyonnaise. Adresse, précision, coordination et concentration seront au rendez-vous. Les membres de l’association accompagneront les participants pour leur permettre de découvrir cette pratique et de réaliser leurs premiers essais. Une activité qui illustre parfaitement l’esprit de la matinée : bouger tout en partageant un moment convivial.

Montez à bord… du rameur !

L’Aviron Balarucois vous proposera également de découvrir l’aviron à travers une expérience sur rameur. L’occasion de s’initier au mouvement de l’aviron, de comprendre les gestes de cette discipline et d’échanger directement avec les membres du club. De quoi découvrir une nouvelle activité sans même quitter le parvis des Thermes !

Rencontre avec Thierry Lacroix et Rek’Up

La Matinale accueillera également Thierry Lacroix, ambassadeur Rek’Up, qui viendra à la rencontre du public. Un stand Rek’Up sera présent pendant la matinée, complétant les différentes expériences et rencontres proposées autour du mouvement et du Sport-Santé.

Midi Libre et Radio One au rendez-vous

Parce que bouger peut aussi rimer avec partage et bonne humeur, Midi Libre et Radio One participeront également à l’animation de cette Matinale. Des jeux et des surprises à gagner viendront ponctuer la matinée et contribuer à faire de ce rendez-vous un véritable moment de convivialité sur le parvis des Thermes. Curistes, habitants, visiteurs, familles ou accompagnants pourront ainsi venir découvrir les activités, rencontrer les associations locales et profiter de l’événement, même sans participer à tous les ateliers.

La Maison Sport-Santé des Thermes : bouger pour mieux vivre

Si Septembre Bouge permet de mettre un coup de projecteur sur l’activité physique pendant un mois, l’accompagnement Sport-Santé se poursuit toute l’année aux Thermes de Balaruc-les-Bains grâce à leur Maison Sport-Santé. Habilitée par l’Agence régionale de santé Occitanie et la DRAJES Occitanie, la Maison Sport-Santé des Thermes est dédiée à l’accompagnement vers une activité physique régulière et adaptée. Elle accueille aussi bien les personnes souhaitant reprendre une activité après une période d’inactivité que celles qui ont besoin d’être accompagnées en raison de douleurs ou d’une maladie chronique.

Sa mission ne consiste donc pas simplement à proposer des séances d’activité physique. Les équipes sont présentes pour sensibiliser, conseiller, évaluer les besoins, orienter et accompagner chacun vers une pratique adaptée à sa situation. Des évaluations de la condition physique peuvent notamment être réalisées avant de mettre en place un programme personnalisé, puis les progrès peuvent être évalués au terme de l’accompagnement.

Renforcement musculaire, activités cardio modérées, marche nordique, circuit training, gymnastique douce, stretching, équilibre ou encore prévention des chutes font notamment partie des activités pouvant être proposées. Pour les curistes, cette approche permet également d’aller plus loin dans leur démarche de santé : les soins thermaux peuvent ainsi s’accompagner d’une réflexion sur l’activité physique et sur les habitudes à poursuivre après le séjour thermal. L’objectif est de donner à chacun des outils pour continuer à agir, à son rythme, sur sa santé et son mieux-vivre au quotidien.

Le 29 septembre, venez simplement… bouger !

Cette Matinale Sport-Santé viendra donc conclure près d’un mois d’animations proposées aux Thermes dans le cadre de Septembre Bouge. Un dernier rendez-vous pour essayer une activité que l’on ne connaît pas, échanger avec des professionnels, rencontrer les associations du territoire ou simplement passer un moment convivial. Et peut-être repartir avec une envie : continuer à bouger après septembre.