Yoga adapté
Pratiquez un yoga adapté qui inclut l’auto-soin par le mouvement, la respiration et la conscience mentale et émotionnelle. Les séquences de postures sont adaptées à chacun, aidant à tonifier les muscles et à améliorer l’amplitude des mouvements.
La respiration profonde permet d’augmenter la capacité pulmonaire, vous offrant une pratique complète et bienfaisante.